Cara Jadikan Anak Lebih Pintar, Biasakan Tidur Siang
Para orang renta jaman dulu biasanya mengajari ( baca : mengharuskan ) anak-anaknya supaya selalu tidur siang. Tidak hanya dimaksudkan supaya anak tidak bermain dan ngeluyur terus, tetapi ternyata dibalik anutan tersebut terdapat manfaat yang lebih dalam.
Sebab, tidur siang ternyata akan sangat membantu proses mencar ilmu anak.
Bahkan meski tidur siang tersebut hanya selama satu jam saja sesudah makan siang.
Kesimpulan ilmiah dari manfaat tidur siang ini didapatkan dari sebuah penelitian berskala kecil yang dilakukan di Amerika Serikat.
University of Massachusetts Amherst telah melaksanakan penelitian terhadap 40 anak dan laporannya diterbitkan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences.
Dari hasil penelitian disimpulkan bahwa daya ingat belum dewasa berusia tiga sampai lima tahun akan meningkat secara significant apabila mereka tidur siang.
Para Ilmuwan yang terlibat dalam penelitian tersebut menyampaikan bahwa tidur siang memang penting bagi otak anak untuk mengumpulkan ingatan dan pembelajaran di tahap awal.
Ketika belum dewasa dibiasakan untuk tidur sesudah makan siang, mereka menandakan kinerja yang meningkat ketika diberikan tugas-tugas yang berafiliasi dengan visual dan spasial, kalau dibandingkan dengan anak yang tidak tidur siang.
Dengan melaksanakan tidur siang, anka-anak sanggup mengingat sekurangnya 10% informasi lebih banyak dibandingkan kalau tetap terjaga.
Peneliti melaksanakan pengawasan yang intensif kepada 14 anak yang diteliti di laboratorium dan mengungkapkan kinerja di otak di ketika mereka tertidur.
Mereka mendapat adanya peningkatan acara di wilayah yang terhubung dengan acara mencar ilmu dan integrasi informasi baru.
Kepala peneliti Rebecca Spencer mengatakan:
"Kami ialah pertama yang melaporkan bukti bahwa tidur siang sangat penting untuk belum dewasa di masa pra-sekolah. "Studi kami menawarkan bahwa tidur siang membantu belum dewasa lebih baik dalam mengingat apa yang mereka pelajari di masa pra-sekolah."
Dia menyampaikan juga bahwa sementara belum dewasa yang lebih renta secara alami melupakan acara tidur siang mereka, belum dewasa yang muda harus didorong untuk tidur siang.
Pada riset lainnya, menandakan bahwa tidur diharapkan oleh insan sebab acara itu membantu pergantian sel otak. Sementara itu, ketidak teraturan dalam jam tidur ( terutama pada malam hari ) akan sanggup besar lengan berkuasa pada prestasi anak.
Kaprikornus sebaiknya jangan biarkan belum dewasa bermain sepanjang siang hari ( meski di dalam rumah ). Usahakan untuk sanggup tidur di siang hari, meski hanya satu jam saja.
Simak juga :