Keluhan Yang Umum Pada Perempuan Hamil Dan Solusinya
Kehamilan, merupakan sesuatu yang diidamkan oleh sebuah keluarga, utamanya oleh wanita. Hanya saja sebuah kehamilan juga membawa akhir dan implikasi tersendiri bagi seorang wanita.
Masyarakat umum terkadang mengenalnya sebagai “ngidam”. Tapi gotong royong tidak hanya itu saja, wanita-wanita yang sedang hamil biasanya memang mengalami beberapa gangguan pada tubuhnya.
Produksi hormon Progesteron ketika hamil memicu dinding pembuluh darah melebar. Sehingga menurunkan tekanan darah dan berakibat timbulnya pusing. Keluhan ini akan hilang dengan sendirinya.
Dan JANGAN minum obat apapun lantaran tidak menuntaskan masalah.
Tetapi jikalau terus merasa pusing, istirahat saja yang cukup.
● Mual-mual mau muntah
Dikenal dengan nama Morning Sickness. Biasanya muncul pada kehamilan usia 6 – 14 minggu. Rasa mau muntah disebabkan oleh berkembangnya plasenta dan menghasilkan sejenis hormon HCG.
Makin berkembang plasenta, makin tinggi kadar hormon, makin cepat pula rangsangan muntahnya.
Untuk mengatasi :
- Konsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi dalam jumlah sedikit namun sering. Perbanyak ngemil makanan kering. Hindari makanan dengan bumbu yang merangsang
- Perbanyak minum. Tapi jauhi susu.Minum the juga sanggup merelaksasi otot lambung.
- Pada masalah yang parah hubungi dokter. Biasanya dokter akan memberi obat penekan hormon.
Gejala Morning sickness ini biasanya akan hilang sendirinya pada usia kehamilan 4 bulan.
● Sariawan
Perubahan hormonal juga akan memicu keluhan ini. Bisa disebabkan juga lantaran kekurangan gizi tertentu ( zat besi, asam folat, vitamin B-12, dan B-6 ).
Tidak ada obat tertentu untuk mengatasi keluhan ini.
Cukup konsumsi makanan yang cukup mengandung vitamin dan mineral. Gunakan pula obat kumur secara teratur.
● Kaku pada tangan dan kaki
Keluhan ini umumnya muncul pada malam hari. Penyebanya lantaran kepingan badan ini menyimpan cairan sehingga syaraf tertekan, otot melemah sampai tidak mencicipi apa-apa.
Pemicunya lantaran kelelahan, tekanan rahim pada otot atau kurang Kalium,
Tidak perlu minum obat apapun untuk mengatasinya. Cukup gerak-gerakkan pergelangan tangan atau kaki dan mengurut-urut kepingan yang kaku.
● Nyeri pada ulu hati
Disebabkan adanya isi lambung yang lewat pada pangkal terusan kerongkongan. Untuk mengatasi, minum susu sedikit sedikit setiap kali merasa nyeri.
Jangan membungkuk atau berbaring datar, tapi gunakan bantal. Tidak perlu minum obat atau ke dokter jikalau keluhan terjadi.
● Sakit punggung
Saat kehamilan, sambungan antara tulang pinggul mulai melunak dan lepas. Guna persiapan untuk mempermudah kelahiran bayi. Rahim akan bertambah berat sehingga sentra gravitasi akan berubah.
Inilah yang menjadikan rasa sakit pada punggung dan pegal-pegal.
Tak perlu minum obat untuk mengatasi. Cukup dengan memperbaiki cara berdiri, cara duduk dan bergerak, jangan terlalu lama.
● Sembelit
Hormon progesteron juga akan menjadikan relaksasi usus. Sehingga daya dorong usus terhadap sisa makana akan melemah dan menumpuk. Maka, sembelit jadinya. Kebiasaan menahan buang air besar juga sanggup menjadi penyebabnya.
Cara mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan berserat tinggi, sayuran dan buahan contohnya. Kemudian rutinlah buang air besar serta perbanyak konsumsi air putih.
Tak perlu obat atau dokter.
● Buang air kecil
Keluhan ini paling sering dialami. Penyebabnya lantaran janin menekan kandung kemih. Tapi kadang pula lantaran kebanyakan minum.
Letak kandung kemih yang bersebelahan dengan terusan rahim juga menjadi penyebabnya. Karena pada ketika hamil, kapasitasnya berkurang, sehingga ingin terus buang air kecil.
Hanya yang perlu diwaspadai yakni kadang terjadi jerawat terusan atau kandung kencing pada perempuan hamil. Jika ketika buang air disertai rasa perih dan berwarna keruh atau kemerahan berarti ada infeksi. Untuk mengatasinya, jangan suka menunda impian buang air kecil.
Lihat juga :
> Keputihan pada perempuan hamil
Masyarakat umum terkadang mengenalnya sebagai “ngidam”. Tapi gotong royong tidak hanya itu saja, wanita-wanita yang sedang hamil biasanya memang mengalami beberapa gangguan pada tubuhnya.
Dan berikut ini yakni beberapa keluhan yang umum terjadi pada perempuan hamil serta solusinya :
● Pusing Ini merupakan keluhan awal dan paling umum terjadi. Perubahan hormon penyebabnya.Produksi hormon Progesteron ketika hamil memicu dinding pembuluh darah melebar. Sehingga menurunkan tekanan darah dan berakibat timbulnya pusing. Keluhan ini akan hilang dengan sendirinya.
Dan JANGAN minum obat apapun lantaran tidak menuntaskan masalah.
Tetapi jikalau terus merasa pusing, istirahat saja yang cukup.
● Mual-mual mau muntah
Dikenal dengan nama Morning Sickness. Biasanya muncul pada kehamilan usia 6 – 14 minggu. Rasa mau muntah disebabkan oleh berkembangnya plasenta dan menghasilkan sejenis hormon HCG.
Makin berkembang plasenta, makin tinggi kadar hormon, makin cepat pula rangsangan muntahnya.
Untuk mengatasi :
- Konsumsi makanan yang berkarbohidrat tinggi dalam jumlah sedikit namun sering. Perbanyak ngemil makanan kering. Hindari makanan dengan bumbu yang merangsang
- Perbanyak minum. Tapi jauhi susu.Minum the juga sanggup merelaksasi otot lambung.
- Pada masalah yang parah hubungi dokter. Biasanya dokter akan memberi obat penekan hormon.
Gejala Morning sickness ini biasanya akan hilang sendirinya pada usia kehamilan 4 bulan.
● Sariawan
Perubahan hormonal juga akan memicu keluhan ini. Bisa disebabkan juga lantaran kekurangan gizi tertentu ( zat besi, asam folat, vitamin B-12, dan B-6 ).
Tidak ada obat tertentu untuk mengatasi keluhan ini.
Cukup konsumsi makanan yang cukup mengandung vitamin dan mineral. Gunakan pula obat kumur secara teratur.
● Kaku pada tangan dan kaki
Keluhan ini umumnya muncul pada malam hari. Penyebanya lantaran kepingan badan ini menyimpan cairan sehingga syaraf tertekan, otot melemah sampai tidak mencicipi apa-apa.
Pemicunya lantaran kelelahan, tekanan rahim pada otot atau kurang Kalium,
Tidak perlu minum obat apapun untuk mengatasinya. Cukup gerak-gerakkan pergelangan tangan atau kaki dan mengurut-urut kepingan yang kaku.
● Nyeri pada ulu hati
Disebabkan adanya isi lambung yang lewat pada pangkal terusan kerongkongan. Untuk mengatasi, minum susu sedikit sedikit setiap kali merasa nyeri.
Jangan membungkuk atau berbaring datar, tapi gunakan bantal. Tidak perlu minum obat atau ke dokter jikalau keluhan terjadi.
● Sakit punggung
Saat kehamilan, sambungan antara tulang pinggul mulai melunak dan lepas. Guna persiapan untuk mempermudah kelahiran bayi. Rahim akan bertambah berat sehingga sentra gravitasi akan berubah.
Inilah yang menjadikan rasa sakit pada punggung dan pegal-pegal.
Tak perlu minum obat untuk mengatasi. Cukup dengan memperbaiki cara berdiri, cara duduk dan bergerak, jangan terlalu lama.
● Sembelit
Hormon progesteron juga akan menjadikan relaksasi usus. Sehingga daya dorong usus terhadap sisa makana akan melemah dan menumpuk. Maka, sembelit jadinya. Kebiasaan menahan buang air besar juga sanggup menjadi penyebabnya.
Cara mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan berserat tinggi, sayuran dan buahan contohnya. Kemudian rutinlah buang air besar serta perbanyak konsumsi air putih.
Tak perlu obat atau dokter.
● Buang air kecil
Keluhan ini paling sering dialami. Penyebabnya lantaran janin menekan kandung kemih. Tapi kadang pula lantaran kebanyakan minum.
Letak kandung kemih yang bersebelahan dengan terusan rahim juga menjadi penyebabnya. Karena pada ketika hamil, kapasitasnya berkurang, sehingga ingin terus buang air kecil.
Hanya yang perlu diwaspadai yakni kadang terjadi jerawat terusan atau kandung kencing pada perempuan hamil. Jika ketika buang air disertai rasa perih dan berwarna keruh atau kemerahan berarti ada infeksi. Untuk mengatasinya, jangan suka menunda impian buang air kecil.
Lihat juga :
> Keputihan pada perempuan hamil